“La paix commence en nous-mêmes.”
" La paix intérieure désigne un état de sérénité profonde et durable où l'esprit est libéré des tourments, des conflits internes et des perturbations émotionnelles. Elle implique l'acceptation de soi, la réconciliation avec le passé et la capacité à demeurer centré malgré les circonstances extérieures. Philosophiquement, elle est souvent associée à l'ataraxie stoïcienne ou à la quiétude bouddhiste, représentant l'harmonie entre les pensées, les émotions et les valeurs fondamentales."
Cela passe souvent par des pratiques comme la méditation, l'acceptation de ce qui ne peut être changé, le lâcher-prise et le développement de la conscience de soi.
Elle est plutôt un état à cultiver continuellement ; elle peut fluctuer mais devient plus stable avec une pratique régulière.
Les regrets du passé, les inquiétudes pour l'avenir, les jugements sévères envers soi-même et les attentes excessives sont des freins courants.