" La citation comportementale est une pratique intellectuelle qui consiste à sélectionner et à utiliser des citations non seulement pour leur contenu sémantique, mais aussi pour leur capacité à influencer, guider ou modifier les attitudes, les émotions et les actions d'un individu ou d'un groupe. Elle repose sur l'idée que les mots, lorsqu'ils sont judicieusement choisis et contextualisés, peuvent servir d'outils de transformation personnelle et sociale, en agissant comme des leviers psychologiques ou des ancrages éthiques."
Alors qu'une citation inspirante vise principalement à élever l'esprit ou à provoquer une réflexion, la citation comportementale est intentionnellement choisie et appliquée pour induire un changement concret dans les habitudes, les réactions ou les décisions, souvent dans un cadre structuré comme la thérapie, le coaching ou l'éducation.
Elle est employée en psychologie cognitive, en développement personnel, en management, en pédagogie, et dans les thérapies comportementales, où elle sert de support mnémotechnique ou de déclencheur pour renforcer des comportements positifs ou atténuer des schémas négatifs.
L'efficacité dépend de sa pertinence contextuelle, de sa résonance émotionnelle avec l'individu ou le public, et de sa formulation claire et mémorable. Elle doit être alignée avec l'objectif comportemental visé, qu'il s'agisse de réduire l'anxiété, de booster la confiance, ou d'encourager la persévérance.
“Les comportements sont généralement causés par des pensées.”
“Nous sommes ce que nous faisons régulièrement.”