La résilience combine des traits innés et des compétences acquises. Bien que certaines personnes aient une prédisposition naturelle, elle peut se développer par des pratiques comme la gestion du stress, le soutien social et l'adoption d'une mentalité de croissance.
Cultiver la résilience implique de renforcer ses liens sociaux, de pratiquer la pleine conscience, de fixer des objectifs réalistes, d'accepter le changement et de tirer des leçons des échecs pour progresser.
Non, la résilience ne consiste pas à nier la souffrance, mais à la reconnaître, à la traverser activement et à en extraire un sens pour avancer avec une perspective renouvelée.
“Peu importe la gravité de l'obstacle, la résistance peut toujours triompher.”
“La ressource fondamentale de l'homme est sa capacité à rebondir.”
“Nous n’avons pas à conquérir la montagne, mais nous-mêmes.”